口臭:瞭解症狀讓口臭遠離你

口臭:瞭解症狀讓口臭遠離你

Molly Wu最後更新日期:

你可知道口臭,可能是由於牙齒健康習慣不良造成的,或是其他健康問題的徵兆。而當你吃的食物種類和其他不健康的生活習慣也會使口臭變得更糟。

透過以下文章,讓快樂牙齒告訴您口臭該如何預防?讓口臭遠離你。

你吃的東西如何影響口腔味道?

食物導致口臭原因基本上,所吃的食物都開始在你的嘴裡分解。如果你吃的是有強烈氣味的食物(如大蒜或洋蔥),透過刷牙和牙線甚至是漱口水大多只會暫時掩蓋氣味。必須等待食物通過你的身體消化後,氣味才會完全消失。

為什麼不健康的口腔習慣會導致口臭?

如果每天不刷牙不使用牙線清潔牙齒,食物顆粒雜質將留在你的嘴裡,促進細菌生長導至周圍牙齦、舌頭、牙齒發炎。同時導致口臭。

而透過抗菌口腔漱口水可以暫時減少細菌與口腔異味。但建議每天正確使用刷牙習慣,減少牙菌斑滋生。

什麼健康問題與口臭相關?

持續的口臭或口腔中的不良味道可能是牙齦(牙周)疾病的警告信號。牙齦疾病是由牙齒上牙菌斑的累積引起的。細菌會形成毒素,從而刺激牙齦。如果牙齦疾病繼續未經治療,可能會損傷牙齦和顎骨。

  • 口臭的其他原因包括口腔酵母菌感染和齲齒(蛀牙)。
  • 口乾(也稱為口乾燥症)也可引起口臭。唾液是滋潤口腔中和牙菌斑產生的酸,用來洗去積聚在舌頭、牙齦和臉頰上的死細胞所必需的。如果不去除,這些細胞會分解並導致口臭。
  • 唾液腺問題或通過口腔呼吸的副作用。

我該怎樣做才能防止口臭?

練習良好的口腔衛生

清潔牙齒不分大人每天用含氟牙膏刷兩次牙,以去除食物殘渣和牙菌斑。刷牙過程別忘了刷舌頭。每2至3個月更換牙刷。使用牙線、牙間刷每天一次去除牙齒之間的食物顆粒和牙菌斑並使用漱口水漱口。配戴假牙者應在晚上取下並徹底清潔,於第二天早上放入口中。

定期至牙醫檢查

每半年定期檢查洗牙一次,一年至少兩次。並檢測和治療牙周病、口乾或其他可能導致口腔異味的問題。

戒菸和咀嚼煙草製品

戒菸能有助於減少口腔異味的問題。

多喝水

多喝水有助於改善口臭多喝水可以讓你的口腔保持濕潤。

記下你吃的食物

如果您認為它們可能導致口臭,請以日誌方式記下並提供給牙醫進行檢查。同樣,列出您服用的藥物。有些藥物可能會產生口腔異味。

我可以使用哪些產品來消除口臭?

消毒漱口水可以幫助消除導致口臭的細菌。建議搭配口腔正確刷牙方式包含使用牙刷、牙線、以及牙間刷,正確刷牙方式可以參考我們牙線使用方法、刷牙正確刷法。

清潔口腔牙齒