牙線推薦排行榜

牙菌斑殲滅戰!牙線攻略推薦 2019

用牙線清潔牙齒!這是你知道你應該做的事情,但你多久經常去做一次?我們知道;這很困難、很煩人,會因為纏繞而覺得難使用。如果是這樣,那就表示您還不會正確使用牙線。

如果這是一種已經落後的習慣,你當然不會孤單。研究顯示不到三分之一的台灣人經常使用牙線,而有三分之一的人根本沒有使用牙線。但它實際上是您日常口腔衛生常規的重要組成部分,而當然你在這裡能了解更多關於正確技術的訊息。

如果你不是傳統牙線的粉絲,不要擔心。有許多產品使用不同的技術使工作更容易,例如沖牙機或是牙線棒等都是能替代牙線清潔的產品喔!

首先,先提供幾個牙線使用迷思,並希望透過這些適當資訊,讓看倌們能夠更了解牙線的存在價值。

牙線、牙線棒、牙籤攏感款?

牙線的好處在台灣,太多人認為牙籤等同於牙籤,兩者傻傻分不清楚,牙籤可以剃菜渣,但對牙菌斑束手無策,而對付牙菌斑,則是牙線的專利。

牙線棒有個線總好多了吧?然而牙線棒的牙線部分太少,容易使牙菌斑遷移至其他牙縫,且無法對付所有的牙縫,而清潔方法較困難不易掌握,牙醫師多半不建議使用之。

齒縫變大、牙齦流血,牙線使用不健康

牙齒以牙周韌帶和齒槽骨連結,每天都有小幅度移動的牙齒是正常的,牙線又薄,並不會真使牙縫變大。至於,牙齦會痛、牙齒會流血更是台灣人不習慣的原因,然而會有這個結果實質上牙線操作不當的原因,比方說坊間常用「瘋狂小提琴式拉扯法」,因此,只要掌握正確的牙線使用方法即可,也就是──將牙線貼著牙面慢慢由最底上拉,一次性將牙菌斑刮除;亦可諮詢醫生請醫生指導使用方法。

牙齦流血原因但如果還是一直感到不適及流血,或是牙線一直斷裂,可能必須考慮牙齦健康、牙結石或是更換沖牙機等問題與其他方式使用了。

成人可以,兒童為何不行?

輔助幼童使用牙線清潔孩童學習使用牙線的時機,大約是在小四、小五,重點是兒童手部動作發展成熟之後,才適合學習,且家長必須從旁指導、避免受傷。

而選擇牙線相較於其他潔牙用品相當簡單,除了牙線棒以外就是區分有無蠟並看個人需要而定,含蠟牙線,表面光滑,易從齒縫穿過,因此適合牙齒縫隙較密者使用; 不含蠟牙線則因上拉時會散開較大的面積,清潔效果好,另外亦有特殊設計,適合清理假牙及牙齒矯正者亦可參考之。

而因為讀者們或許仍有牙線棒的需求,故推薦一款牙線棒,但仍以醫師叫推薦牙線為主軸:

編號

產品

價格

總評分

推薦好物-牙橋穿引線大圈軟線

★★★★★

1

歐樂B 薄荷微蠟牙線

★★★★★

2

3M 細滑牙線棒

★★★★

3

GUM 牙周護理牙線

★★★★★

4

麗奇潔牙線含蠟無味

★★★★

5

刷樂含氟潔牙線

★★★★★

為什麼牙線很重要?

當你刷牙時,你會從咀嚼表面和牙齒的可見側面擦去細菌、牙菌斑和食物顆粒。但是普通的牙刷不能到達牙齒和牙齦之間的狹窄空間。這就是為什麼你需要做一些牙縫(齒間)清潔的原因。
為何使用牙線很重要
如果你沒有徹底清潔牙齒上的牙菌斑,它會隨著時間的推移而變硬,形成一種叫做牙垢的物質。這種厚的沉積物不能通過刷牙或用牙線清除;只有牙醫才能使用他們的工具將其移走。

牙齒上的牙菌斑和牙垢會在細菌上形成滋生的溫床,然後開始攻擊你的牙釉質。它還會讓你口臭。如果牙齒和牙齦之間的出現牙垢產生,會導致牙齦疾病(牙齦炎)。這種情況最終導致牙齒變鬆,如果不治療則會脫落。

每天兩次正確刷牙對於保持牙齒和牙齦健康至關重要,但它們仍然不能完全替代牙線。如果你還是覺得自己不需要使用牙線的話,那可以想想不用牙線導致的可能,例如蛀牙、牙齦炎。相信這些所需要的治療成本,不如用最少的成本輕鬆購買牙線,使牙齒保持健康性。

使用牙線的好處

牙齒之間的清潔意味著:牙線的好處
清潔刷牙無法到達的牙齒區域(最多40%)。
  移除食物殘塊
  去除菌斑和細菌
  可以幫助防止牙垢堆積
  可以幫助減少牙齦疾病的機率
  讓您的口感更清爽,更清新
  良好的口腔衛生習慣的重要組成部分

你應該多久用一次牙線?

牙醫協會建議每天一次清潔牙齒。而您的牙醫可能會給您相同的建議。孩子們在12歲左右就可以開始使用牙線,但最初需要成人幫助和監督。

刷牙前還是後使用牙線?

對此有不同的理論。最重要的是你做到了。

刷牙前使用牙線還是刷牙後?ADA建議您在刷牙之前使用牙線。這背後的邏輯是,它有助於去除牙齒上和牙齒之間的任何食物和牙菌斑,使牙膏中的氟化物更容易進入牙齒表面。另一方面,有一種情況可以先刷牙,因為這會去除牙齒上的大部分牙菌斑並用氟化物塗抹。然後,當你使用牙線時,這有助於鍛煉牙齒之間的氟化物。

一些專家說這並不重要 – 只要你將這兩個要素納入你的日常衛生習慣。看看哪種方式最適合您。重要的是你養成了每天清潔每顆牙齒表面的習慣。

牙線推薦TOP5

歐樂B 薄荷微蠟牙線

創新清潔指數
98%
價格推薦指數
85%
功能性指數
96%
整體推薦值
96%
「PTT鄉民一面倒御用品牌,經得起鄉民檢驗的強大品牌!」小編評語

作為全球牙醫第一推薦牙刷品牌,主打特製有塗蠟細柔長纖維,輕易滑入牙縫、纖維不易分岔不易斷裂不傷牙齦,有效接觸無法觸及的齒縫,替處牙縫牙齦間的殘留物,有效清潔牙菌斑。
用起來相當舒適,淡淡清香的薄荷口味更讓口氣清新。長度夠長可持續使用,不用一換再換。

使用過的買家表示:
「推薦寬版歐樂b牙線,常趁特價時囤貨的好東西。」、「歐樂B太滑了覺得清不乾淨。」、「至少半年回去檢查完全沒蛀牙啦,狂推歐樂逼。」、「要選微蠟的!!睡前不用根本難以入睡。」

推薦好物-牙橋穿引線大圈軟線

許多民眾會因無法輕鬆使用牙線而感到厭煩而放棄使用。在此為大家介紹使用牙橋穿引器,可以簡單使用並使牙線穿牙縫當中,並清除牙縫周圍的牙菌斑與殘渣。

使用方法為:
先將牙線穿越牙橋穿引線下方大圈,再將牙線穿引線另一端穿越牙縫或牙橋下方拉出即可。每一顆牙齒皆需要使用相同方法清潔牙齒喔!

3M 細滑牙線棒

創新清潔指數
82%
價格推薦指數
98%
功能性指數
94%
整體推薦值
93%
「雖然是牙線棒,卻有讓人捨牙線選牙線棒的魅力。」小編評語

潔淨齒縫,1支搞定,高拉力使用時不易斷裂、不易分岔,又低摩擦,不易卡住牙縫,加上超細密強韌纖維束,較容易清潔牙縫死角,為台灣GMP廠生產,並顧及使用者經驗,於握柄處加寬施力更輕鬆,主打更細、更滑、更細緻,並打出「浪費不如買對!」的廣告詞,的確有其成為台灣使用率第一的實力!

使用過的買家表示:
「3M的線很細很好用,對於手殘的我而言,牙線棒也比較適合我。」、「3M的不會斷,用過3m就回不去了。」、「超希望3m出單純牙線,超級好用,而且又很便宜,物美價廉。」

GUM 牙周護理牙線

創新清潔指數
95%
價格推薦指數
81%
功能性指數
97%
整體推薦值
90%
「牙線界高級款,使用者經驗設計堪稱模範!」小編評語

日本原裝進口全球預防牙周病品類的領導品牌,價格較貴但品質顯現在價格上,特製纖維能夠在牙縫中,因遇到唾液等水分後膨脹,相較於其他品牌能增加與牙齒的接觸面,幫助潔牙者更有效的清除牙縫處的牙菌斑。
更在乎使用者經驗,牙線觸感柔軟不易傷害牙齦,產品特色的窗口式牙線盒包裝,能讓牙線的剩餘量一目瞭然,方便添補。

使用過的買家表示:
「GUM 真的很好用,就是貴了一些些,但用過就回不去了,使用中變寬這點真的很厲害。」、「GUM的製造技術一直都很厲害,甚至還有一款捲是牙線棒,長的跟立可帶超像,而且很好用。」、「之前出門在外,用別得牙線拉線到一半就不夠了,覺得設計上GUM很貼心。」

麗奇潔牙線含蠟無味

創新清潔指數
88%
價格推薦指數
93%
功能性指數
92%
整體推薦值
94%
「日本潔牙用品經典款。」小編評語

去除牙縫及牙齦邊緣的牙菌斑,並幫助減少牙齦問題及蛀牙的發生率,麗奇潔牙線增加原絲纖維,增強牙線韌性,使牙線接觸牙齒表面,清潔更有效,不易分叉與斷裂 ,清潔牙齒維持口腔健康。在使用上則因為使用210條特殊加工纖維,徹底清除齒縫污垢,於牙縫邊緣容易拉動,且含有清涼薄荷讓您口氣清新。

使用過的買家表示:
「牙醫也超推薦使用!」、「睡前刷牙用,喜歡麗奇的牙線,比牙線棒好操作。」、「全家都用這款真的很好用,價格也挺實惠。」

刷樂含氟潔牙線

創新清潔指數
89%
價格推薦指數
98%
功能性指數
91%
整體推薦值
88%
「坊間評價不一,但是真的很便宜!」小編評語

齒科專業含氟成分,可預防牙周病及蛀牙;高彈力細滑線材,讓使用者輕鬆將線滑入只縫不卡牙避免不適,能徹底清除牙縫周邊的牙垢,避免食物殘渣存留,並有效幫助清除牙菌斑並保護牙齦,另外添加溫和薄荷口味,使用後口氣清新、遠離異味,用餐之後更舒適。

使用過的買家表示:
「刷樂最常特價,價格非常便宜,但是又很好用。」、「刷樂有一個太空材質的超好用。」、「有在做矯正,買過刷樂卡線卡到發瘋。」、「喜歡刷樂比較有摩擦感,不喜歡太滑。」

牙線正確使用方法

而提供以上產品分析之虞,正確使用牙線的方法也非常重要,在此跟各位分享:

正確的使用牙線潔牙,能清除牙刷難以刷到的部位中堆積的牙菌斑 與食物顆粒—在牙齦線下方與您的齒縫中。因為牙菌斑堆積會導致齲齒與牙齦疾病,所以每天用牙線潔牙極為重要。要從使用牙線潔牙中得到益處,需按照下列正確的方法使用牙線:

步驟一

取約18吋牙線,將大部分線段繞在雙手中指上,只留中間一或二吋線段清潔牙齒。

步驟二

用拇指與食指拉緊牙線,輕輕在牙縫中上下挪動。

步驟三

輕輕將牙線沿著牙齒根部套住牙齒,確定您清除到牙齦線下方。絕對不要硬扯或用力拉牙線,因為這樣可能會割傷或擦傷細緻的牙齦組織。

步驟四

清潔不同顆牙齒時,要移到未使用的乾淨牙線線段。

步驟五

將牙線移出時,使用相同的前後挪動法取出牙線

當你第一次開始使用牙線時,可能會注意到牙齦出血了。對此情況不需要太過擔心,有可能是您正在清除表面牙菌斑,如是輕微出血則會在幾天內改善,但如果繼續等情況,請前往牙醫檢查或使用不同產品清除牙縫。

佩戴牙齒矯正器如何清潔?

如果您有佩戴牙齒矯正器,中間的鐵絲擋住讓您無法簡單清除牙菌斑,導致清潔牙齒相當困難的話,請查看我們關於配戴矯正器如何使用牙線的文章,了解使用方法、技術和產品。另外如果不想那麼困難或耗時,可以考慮投資一台沖牙機,但建議購買前請先評估自己是否適合使用。

保持牙齒健康

口腔內藏污納垢的大本營──牙縫(牙齒的連接面),是最容易被忽略的地方,而這正是牙刷所無能為力的,「只能靠牙線刮除清潔牙縫,別無他法,」牙線能有效去除牙菌斑,預防牙周病。牙刷、牙膏、牙線配合使用,防止牙齦發炎情形的效果,比單獨使用牙刷要好上一倍。清潔牙齒只是保持良好口腔健康的一部分。另外,你應該:

  • 使用含氟牙膏
  • 限制含糖食物和飲料,並避免全天吃零食
  • 定期進行牙科檢查和清潔

如果您對牙齒狀態有任何疑慮,請不要遲疑去看牙醫。當問題的時間越長,問題就越嚴重。

Comments

  1. 之前診所也有推薦牙線穿引器,真的會省去麻煩一點….

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